O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta laranja, indicando condições de “perigo” devido a uma onda de calor que deve atingir partes do Paraná, São Paulo e Mato Grosso do Sul. Este alerta estará em vigor das 18h deste sábado (27) até as 18h de quarta-feira (1º), com temperaturas previstas para serem 5°C acima da média por um período de três a cinco dias.
As regiões paranaenses mais afetadas incluem Norte Pioneiro, Noroeste, Norte Central, Centro Ocidental e Oeste. O alerta de risco à saúde é significativo, pois as altas temperaturas podem provocar uma série de sintomas adversos como transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. O Ministério da Saúde aconselha que, ao experimentar tais sintomas, as pessoas devem procurar imediatamente uma unidade de saúde.
Recomendações para Lidar com a Onda de Calor:
Evite exposição direta ao sol entre as 10h e 16h, utilizando sempre protetor solar, chapéus e óculos de sol.
Prefira roupas leves que facilitam a transpiração e não retêm muito calor.
Reduza esforços físicos e busque descansar em locais sombreados, frescos e bem ventilados.
Mantenha janelas abertas em veículos sem ar-condicionado para promover a circulação de ar.
Nunca deixe crianças ou animais sozinhos em veículos estacionados.
Hidrate-se constantemente, aumentando a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede.
Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.
Opte por refeições leves e mais frequentes, evitando alimentos pesados e muito condimentados.
Tome banhos com água em temperatura morna, evitando choques térmicos.
Este alerta de onda de calor exige atenção especial à saúde, principalmente de crianças, idosos e pessoas com condições médicas preexistentes, que são mais vulneráveis aos efeitos do calor extremo. A comunidade deve seguir as orientações de saúde e segurança para evitar complicações decorrentes do calor intenso.
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